Weg vom Stress hin zur Entspannung

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Kennen Sie das?
Zeitdruck, Überforderung, Erwartungsdruck, Reizbarkeit, Erschöpfung, Verspannung, Schlaflosigkeit, Nervosität und ein ständiges "ich muss ..."
Dieses können alles Symptome von Stress sein, wenn Sie Stress als Belastung empfinden.
Dauerstress macht krank! Es können Herz-Kreislauferkrankungen, Magen-Darmerkrankungen, Burnout u.v.m. entstehen. Da wäre es doch am Besten, wenn Stress gar nicht erst entstehen würde?! Ganz ohne geht es nicht- Stress gehört zum Leben- Aber wir können lernen besser mit Stress umzugehen, ihn zu regulieren.
Es gibt  auch positiven Stress, nämlich dann wenn wir eine positive Herausforderung annehmen, die uns anspornt.
Stressempfinden ist immer individuell. Eine Situation kann die eine Person stressen, die andere Person empfindet keinen Stress bei der gleichen Situation.
Bei Stress der Sie belastet, haben Sie zum Glück, auch selbst Einfluss darauf: 
Mit einem Stressbewältigungsprogramm können Sie erfolgreich zu mehr Entspannung und Gelassenheit kommen.
Manchmal braucht es nur kleine Übungen um den Stresskreislauf zu unterbrechen!
Stress ist ein "Entwicklungsangebot"- Sie können sich fragen, wie Sie die Situation das nächste Mal besser meistern können oder welche Strategien Sie noch brauchen.
Lernen Sie mit Stress umzugehen und sich zu entspannen.
Ich unterstütze Sie dabei und freue mich auf Sie!
Ihre
Daniela Schulenburg
Tel: 01794361974, Mail: derruheraum@mail.de, Nürnberg
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